El Otoño llega ,las temperaturas del verano se suavizan y los días de lluvia y rutina comienzan a instalarse con nosotros de nuevo.
Para ayudarnos a entender los ciclos de la naturaleza, el hombre y la energía, la Medicina Tradicional China (MTC) muestra la teoría de los 5 elementos: fuego, madera, agua, metal y tierra. Cada elemento se asocia a un órgano, a una emoción, un sabor,un color, una actividad mental... e infinitas características más !!!
Según la Medicina China, el otoño es un periodo de cambio energético importante. En esta época del año limpiamos los excesos del verano y nos preparamos para el invierno. Con esta estación nos invade el sentimiento de recoger, refugiarnos… Las noches se alargan poco a poco, la luz mengua despacio. Es el momento del año para reflexionar.
Corresponde al elemento Metal. El metal rige pulmón e intestino grueso, trabajan juntos ( uno recibe lo puro y el otro elimina lo impuro). Por tanto, es la estación en la que más hay que cuidarlos porque nos van a defender de los cambios característicos de esta época. Si el funcionamiento falla tenemos: congestión nasal, resfriados, tos, respiración corta, alergias, dolores de garganta, estreñimiento, diarrea o dolor abdominal, sequedad y patologías de la piel, estados prolongados de melancolía, fatiga, decaimiento...
El sentido que rige es el olfato, así que aprovechemos para ser conscientes del entorno y oler…..
Pero no todos recibimos esta estación del año con alegría. Para muchas personas es necesario un proceso de adaptación y un trabajo para superar la llamada astenia otoñal (respuesta natural de nuestro cuerpo a las nuevas condiciones) y los aceites esenciales son nuestro mayor, y más efectivo aliado, para combatirlos.
Aromaterapia y aceites esenciales
Con ellos, en esta época, vamos a:
- Restablecer la piel y cabello con tratamientos exfoliantes y regeneradores. Es conveniente hacer tratamientos intensivos:después del verano la piel está más “castigada” y hay que nutrirla y reforzarla para el cambio que empieza en otoño.
- Aumentar inmunidad:se da un cambio brusco de horas de luz y de rutina, el tiempo cambia y la energía baja. Tendemos a enfermar por lo que es muy importante potenciar el sistema inmunitario.
- Tratamientos de relajación con aceites esenciales. Está demostrado que el estrés resta inmunidad y en otoño tenemos que tener las defensas a tope. O sea que relájate y haz que se relajen.
Aromateria Aplicada para el Otoño:
-Aceite esencial árbol de té (Melaleuca alternifolia ):El poder anti-infeccioso de este aceite esencial es conocido desde hace mucho tiempo. Especialemente recomendado para cuando tengas irritación de garganta asociada a un resfriado. Este aceite esencial es el más recomendado desde los primeros síntomas de picor y molestia al tragar.
*Propiedades terapéuticas:Anti-infeccioso polivalente (viricida, bactericida, fungicida),Anti-parasitario (cutáneo e intestinal),Inmunoestimulante y antiinflamatorio.
*Bienestar emocional: Con un olor particular, el árbol del té puede ser útil en caso de agotamiento nervioso y confusión mental.
*¿Cómo utilizarlo?
-Aplícate topicamente en la garganta 4-6 gotas de la siguiente mezcla 5 veces al día: AEQT Árbol de té: 30 gotas ó 1 ml+3 ml de aceite vegetal (almendras, oliva, girasol…)
-Acompañalo de infusiones de tomillo y jengibre.
-Difundir en ambiente mediante difusor 10 gotas y mantenlo en la habitación 1 hora al día en total (30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde por ejemplo).
Nota:No usar durante los tres primeros meses del embarazo.Posible irritación cutánea en estado puro.
-Aceite esencial Eucalipto radiata (Eucalyptus radiata)
*Propiedades terapéuticas:Excelente inmunoestimulante (activador de defensas).Expectorante y descongestionante de las vías respiratorias,Energetizante y neurotónico .
*¿Cómo utilizarlo?:
-Aplícate en masaje por pecho y espalda, la mezcla de: 90ml de aceite vegetal+10ml de aceite de eucalipto.
-Difundir en ambiente mediante difusor 10 gotas y mantenlo en la habitación 1 hora al día en total (30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde por ejemplo).
Nota:No usar durante los tres primeros meses del embarazo.El aceite esencial de eucalipto radiata es muy bien tolerado por la piel, en algunos casos se podrá utilizar puro a partir de 12 años. Para los niños de 3 meses a 11 años se usará preferiblemente diluido con la misma cantidad de aceite vegetal.
-Aceite esencial de menta de campo(Mentha arvensis)
*Propiedades terapéuticas: Mucolítico, Anticatarral,Anti-inflamatorio, antidolor y Regenerador cutáneo, cicatrizante.
*Bienestar psicoemocional: Es estimulante y aclara las ideas y favorece la concentración. Aporta vigor y vitalidad.
Ayuda a “digerir” una situación o una emoción, muy recomendado en esta época de nuevos retos emocionales y estacionales.
Es valioso cuando sentimos agotamiento psíquico, nerviosismo y plexo solar bloqueado. Se recomiendo igualmente para reforzar la confianza en uno mismo.
*¿Cómo utilizarlo?
-Aplícate en masaje por garganta, pecho y espalda, la mezcla de: 90 ml de aceite vegetal+10 ml de aceite de
-Difundir en ambiente mediante difusor 15 gotas y mantenlo en la habitación 1 hora al día en total (30 min. por la mañana y 30 min. por la tarde, por ejemplo).
Nota:No usar durante el embarazo y la lactancia. No es adecuado para niños menores de 6 años.
En siguientes post hablaremos en profundidad en cuidado de piel, cabello y bienestar emocional más detenidamente.
Un saludo!
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