El frío silencia todo.
Adormece los sentidos.
El invierno es tiempo
de recogida, de noches largas y frías…Y,si es muy intenso, te debilita, pero si
lo manejamos bien, te fortalece.
Es importante no olvidar que el invierno es un periodo de
recarga energética de nuestro cuerpo para sostener la inmunidad y la vitalidad
de nuestro organismo. Solo tenemos que seguir el ritmo de la madre naturaleza;
aprovechemos este tiempo para dormir mejor, meditar y recalentar nuestro cuerpo
(un agua aromática de tomillo, jengibre ,
miel y limón es ideal para ello).
Además,la
aromaterapia puede ayudarnos a disfrutar al máximo de esta estación tan
silenciosa… Aromas de notas saladas, tónicas y calentadoras pueden ayudar a
combatir las extremidades frías, las articulaciones anquilosadas y el frío
interno… y nos aportaran esa fuerza mental y emocional necesaria para afrontar
muchas situaciones diarias.
El ciclo de la
Naturaleza siempre en movimiento...Ahora le toca al invierno!
En
Medicina Tradicional China el
invierno corresponde al elemento agua,
es decir, que la energía de este elemento se manifiesta con mayor actividad en
esta estación.
El agua rige riñones y vejiga, esto quiere decir que estos órganos y sus
equivalentes energéticos, están más activo en esta estación del año.En los
riñones se almacena la esencia innata y ancestral de cada persona, y gobiernan todo lo que está
profundo... No es casualidad ,por tanto, que sea el miedo la emoción que
gestionan, ya que en nuestro inconsciente colectivo está
“el miedo a morir de frío en invierno“.
Un desequilibrio de este elemento puede hacer
que desconectemos de nuestros deseos o anhelos más profundos, o de nuestras
necesidades personales, disminuyendo así la voluntad, vitalidad y energía
interior. Es entonces , cuando los aceites esenciales se vuelven aliados
infalibles para recuperar la fluidez de este elemento agua y disfrutar de la
estación invernal que tanto nos aporta en nuestro ciclo natural de vida.
Preparamos defensas y ánimo para los días de esta
estación.
Un pequeño botiquín puede ayudar a niños
y adultos a resistir el invierno (para
prevenir, y combatir,tanto infecciones como cansancio energético o emocional).
Difundiendolos en una habitación nos
permitirá eliminar los microorganismos de la atmósfera evitando contagios y
limpiando la atmósfera. De igual manera podemos usarlos por vía tópica para estimular la producción de
inmunoglobulinas, anticuerpos de nuestro
sistema inmunitario,para reforzarlo. En el caso de que virus o
bacterias hayan entrado en el organismo, las propiedades antivirales y
antibacterianas de ciertos aceites esenciales conseguirán eliminarlos de forma
eficaz a la vez que tratan los síntomas.
*En difusión:
En invierno se recomienda difundir en el ambiente, el ideal sería un
difusor por ultrasonidos o en seco, aceites esenciales desinfectantes como:
-AEQT
Ravintsara (cinnamomun camphora qt cineol)
-Esencia
de limón
-AEQT
Eucalipto Radiata (Eucalyptus radiata)
-AEQT
Romero qt cineol ( rosmarinus officinalis )
-AEQT
Jengibre (zingiber officinalis )
-AEQT
Árbol de té ( melaleuca alternifolia )
La difusión se puede realizar durante 30
minutos en sinergía o individualmente. En caso de tratarse de niños, difundir
en la habitación media hora antes de que ellos vayan a dormir.Además, esta
técnica es útil tanto en prevención como en la lucha contra el contagio del
virus. Personalmente, no mezclo más de 3 aceites y no más de 7 gotas en total.
*Vía tópica:
Hacemos
una mezcla de aceite esencial y aceite portador añadiendo en 20ml de aceite de
avellanas o de almendras 15 gotas de uno
o varios aceites esenciales (sin sobrepasar esta dosis de gotas) . Una vez preparada la mezcla, la
calentamos levemente con las manos.
Podemos aplicarla dándonos un suave masaje en el cuerpo. También podemos añadir
unas gotas de aceite esencial al gel de baño y dejar el aroma nos invada cuando
contacte con el agua caliente de la ducha!
De nuevo, vuelvo a recomendar no
mezclar más de tres aceites esenciales,cada uno de ellos contiene por sí solo
excelentes propiedades… y uno de los valores que en la misma naturaleza no
falla , y por eso yo aplico, es: menos es más.
Psico-Aromaterpia aplica: re-encontrar nuestro bienestar
en invierno.
*Reequilibrio energético con piedras calientes. Esta técnica se puede realizar en tu centro de bienestar y
,terminar de complementarla en casa, con aceites esenciales para equilibrarte a
nivel emocional y energético. Los aceites esenciales se ponen en centros
energéticos llamados chakras, así como las piedras que suelen estar calientes.Aceite esencial de Incienso,aceite esencial
de Sándalo... El resultado es una
profunda y potente relajación, indicada realmente, para cualquier
momento de la vida en la que necesitemos un extra de bienestar.
*Masajes corporales: son nuestro gran aliado para la prevención de lesiones y nuestro bienestar. La circulación sanguínea se estimula y nuestro sistema inmunológico se fortalece,siendo una gran
manera para evitar la sequedad y el
envejecimiento prematuro de la piel debido al clima frío. Aceites esenciales
de Romero o Jengibre son las elecciones más acertadas en estas ocasiones.
Además de vigorizarnos físicamente nos aportaran ese extra de energía y ganas
de emprender retos, reforzando la confianza en nosotros mismos.
*Tratamientos hidratantes faciales: En esta época, la piel tiende a estar más seca de lo
habitual debido a los factores extremos del clima y nuestro estado energético
(ya que lo que nos altera emocionalmente nuestro cuerpo -piel- lo refleja). Por
ello, hay que protegerla y nutrirla en profundidad. Te recomiendo realizarte
hidrataciones periódicas según tu tipo de piel, si no quieres que después tu
piel se resienta con el calor. La clave es la hidratación profunda, que es la
mejor protección. Los aceites esenciales van a aportarte este equilibrio que la
piel necesita, por ejemplo el aceite
esencial de Jara, Incienso,Lavanda, Sándalo, Geranio...
También
podemos usar algunas esencias cítricas de invierno para contrarrestar la
tristeza que se genera en el corazón de algunas personas con el frío y la falta
de luz. Esencias que nos ayudan a ver la
vida de forma optimista: aceite esencial
de bergamota, aceite esencial de pomelo
y aceite esencial de naranja.
De todos los elementos, el Sabio
debe tomar al agua como a su preceptora.
El agua es dúotil pero a todos
vence.
El Agua apaga al fuego, o ante
la posibilidad de la derrota, escapa como vapor y asume una nueva forma.
El agua arrastra a la tierra
blanda, o , enfrentada a las rocas, busca un rodeo.
El agua corroe al hierro hasta
que se desmorona como polvo; satura la atmósfera.
Y así el viento muere. El agua
cede ante los obstáculos con engañosa humildad
Pues ningún poder puede evitar
que siga el destino de su curso hasta el mar.
El agua vence siendo dúctil;
nunca ataca pero siempre gana la última batalla.
El sabio que se transforma en
Agua se distingue por su humildad,
adopta la pasividad, actúa desde
la no acción y conquista el mundo.”
Tao Cheng
Siglo XI d.c
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